weidera kreatyna

[...] dextroza vitalmax 630 g , kreatyna z vitalmaxa 500 g , hmb mega caps 300 kaps + do tego co wieczor lykam magnez z witamina B6 chcialbym to uzupelnic w tym tyg zakupie chyba weidera mega mass 2000 1500 gram zanim zakupie sobie 2 wiaderka 4500g gainera 2 z vitalmaxa plus do tego dextrojuice z olimpu 1500g myslicie ze bedzie to dobrym pomyslem ?? [...]

[...] na 3 dni w tyg (i tym samym chyba tylko 1 dzien na dana grupe miesni) do tego aeroby tylko ile..? i ewentualnie A6W wykonywana w domu. prosze was o pomoc w pogrupowaniu partii mięśniowych na te 3dni i ogólny zarys liczy serii(ćwiczenia dobiorę sobie sam)i doinformowanie ile aerobow i czy ta szostke weidera tez moge robic..? z góry dzieki pozdro

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pilka nożna raz w tyg +szóstka weidera Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: staram się jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Kupilem sobie kreatyna weidera,lecz bardzo malo tam pisze o dawkowaniu,z czym to najlepiej brac(glukoza?),i czy lyżka do herbaty odpowiada 5g? Pisze ze "przyjmowac po 5g dziennie przez 4-6 tygodni,dzienna porcje mozna podzielic na dwie rowne czesci"Hmmmm? Masa,tego naród potrzebuje!

[...] ja natomiast szukam treningu na poprawę siły i wyeksponowanie mięsni!!! Założyliśmy sobie że efekty pracy chcemy zobaczyć w wakacje na plaży!!! Chcemy również spróbować "6 weidera" na mięsnie brzucha, wiec czy cwiczyc wtedy osobno brzuch na silowni?! Jak dobrać obciążenie?! Ile razy trenować?! jakie ćwiczenia, czy nastawić sie na diete typowo [...]

[...] waga 80kg, wzrost 183cm od dziecka trenowałem różne sporty. Ponad 5 lat już trenuję sztuki/sporty walki, a od 3 lat ćwiczę w domu, robiłem już programy treningowe tj. 6 weidera (i to chyba 3 razy), P90X itd. itp.. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z żadnymi suplementami, oprócz witamin :p. Koledzy w moim wieku brali już białka/ [...]

Cwicze dopiero okolo 0,5 roku po przerwie spowodowanej kontuzja i mysle ze to jest najwyzszy czas zeby zrobic 2 pozadne cykle kreatynowe po 1 miesia c kazdy oddzielone przepwa jednomiesieczna. Mój dylemat polega tylko na tym jaki monochydrant wybrac?? zastanawiam sie nad: -Inkospor -Universal -Multipower -Ultimate -Vitalmax zielony (podobno [...]

Co sądzicie o niemieckiej firmie Phytochem. Chciałbym rozpocząć cykl kreatynowy używając "MP Kreatyna Professional" 2000g za 220PLN w/w firmy, która zawiera 13%monoh.kreatyny 3%D-rybozy 8%L-glutaminy oraz 3%tauryny. Jeżeli chodzi o białko zaproponowano mi Prolact(b.serwatkowe) 4000g za 290PLN. Do tej pory używałem kreatyny Olimpu z niezłym [...]

[...] WT Nogi SR Grzbiet CZW Barki SO ramiona.A moze rozklad do bani???? Co nalezy zmienic????? Mam dobre jedzenie i dobre suplementy kreatyna monohyd ,glutamina,BCAA ,Massgainer weidera 4000,na noc proteina 90 z woda,w ciagu dnia i przed i po trningu maltodekstryne z kukurydzy....Ogolnie robie 4 cwiczenia na kazda grupe po 4 serie ( zdobra [...]

[...] 5 razy w tyg. PN klatka WT Nogi SR Grzbiet CZW Barki SO ramiona. Co nalezy zmienic????? Mam dobre jedzenie i dobre suplementy kreatyna monohyd ,glutamina,BCAA ,Massgainer weidera 4000,na noc proteina 90 z woda,w ciagu dnia i przed i po trningu maltodekstryne z kukurydzy....Ogolnie robie 4 cwiczenia na kazda grupe po 4 serie ( zdobra [...]

[...] ile moge lecz masa mi prawie nie wchodzi jestem zielony w tych tematach prosze o rozpisanie ewentualnej diety i ćwiczeń (zależy mi głównie na bicepsie i tricepsie)rzeżbe mam wyrobioną całkiem niezłą,moge jeszcze dodać że ukończyłem 6 weidera i prowadze aktywny tryb życia.Z góry przepraszam jeżeli umieściłem wątek nie w tym dziale co trzeba.

Witam Was. Powoli zbliza sie wiosna, więc przydałoby sie spalić co nieco z brzucha. Chce oprócz treningów siłowych dozucić trening aerobowe + 6 weidera. Pomyślałem, że dobrym pomysłem będzie zastosowanie HMB, a skoro już bym brał HMB to dorzuciłbym do tego jeszcze kreatyne. Mam za sobą dwa cykle kreatynowe: - kreatyna TREC + MEgabol Gainer - [...]

[...] na nurtujace mnie od jakiegos pytanie . Jak to jest z kreatyna czy to prawda ze na pewien odsetek ludzi ten suplemat nie dziala. Ja osobiscie 2 lata temu stooswalem kreatyne weidera w tabletkach i nie uzyskalem jakis wielkich wzrostow sily. Zastanawiam sie czy jeszcze raz nie sprobowac bo rezultaty znajomyhc mnie bardzo kusza. Co wy na to co [...]

Witam! Kupilem pare dni temu Tribulus firmy Nutra-life opakowanie ma 30tab. Chcialem zaczac go brac wraz z kreatyna Weidera.. I mam pewien problem..nie jestem pewien jak to polaczyc..dlatego chce u Was zasiegnac rady guys.. 1.czy kretyne mam zaczac brac z paro dniowym wyprzedzeniem.., 2. a moze zaczac ja brac tego samego dnia..?! 3. rano wziasc [...]

1.mam takie pyanko moglby ktos pomoc mi rozpisac jak brac carbo, kreatyne(weidera) i odzywke bialkowo/ww(activita) DT kreatyna 5g rano + 30-40g carbo i po treningu 5g kreatyny + 30 -40g carbo moze byc? DNT rano 5g kreatyny i 30g carbo? a jak odzywwke bialko/ww byscie proponowali? moze po treningu i np w szkole zamiast drugiego posilku? lub przy [...]

Witam. Jestem po cyklu Kreatyny Weidera , carbo oraz Mega Massa 4000 Teraz zamierzam kupić Gainera 1 vitalmaxa 4,5kg a po nim zestaw na mase vitalmaxa (gainer 2 , kreatyna oraz l-glutamina). Nastepnie chce zrobic przerwe miedzy kreatynami bo zamierzam kupic Ceel pumpa a podczas tej przerwy zakupilbym Mass GAina MEGABOLA z fitosterolami. Po nim [...]

[...] 150 mega caps , jechałem na samej diecie przez 12 miechów i ładnie wszystko leciało ale ostatnio znowu przybrałem na wadze czy moge dodac spalacz Thermo speed do aerobów + rower w tym ze na rowerze dziennie mam zamiar przejezdrzac około 25 km. Mój cel to zbicie tkanki tłusczowej jako aeroby na czczo mam zamiar jechać 6 weidera. Poradzcie.

Witam! A więc mam od znajomego HMB takie jak w temacie- Weidera. W tym rzecz, ze zostało około 30 kapsułek, wiadomo ja cwicze na sucho a to mialby byc tylko taki maly dopalaczek. Proszę, nie mówcie, że sie nie opłaca ale mam to wezme, chodzi mi o dawkowanie ile mam tego brać? Z tylu na opakowaniu pisze 2x dziennie po 2 kapsułki do posiłków. 1 [...]

[...] diete jednak nie mam czasu i brakuje w mojej diecie białka dlatego chciałbym kupić jakieś białko.I do tego kreatyne olimpu. Z wyprzedzeniem chciałbym się zapytać co by było dobre na zrzucenie trochę fatu na brzuchu robię 6 weidera od 9 dni ,ale rewelacji nie ma ;/ Białko i kreatyna najlepiej jakby zamkneło się do 100zł mogą być trochę powyżej.

[...] żadnych odżywek ani suplementów, mam do dyspozycji 3x650 Cell Pump i będzie to mój pierwszy cykl z jakomkolwiek kreatyną,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy [...]